Østersund Talentiade
mar07

Østersund Talentiade

Her kan du se talentiaden som gikk av stabelen tidligere i dag. Innslaget kan ta litt tid å laste, men vær tålmodig – så blir du belønnet 😉 Watch live video from fetskolene on...

Les mer
Renholdet på skolen
feb26

Renholdet på skolen

Vi har lagd en tv-reportasje om renholdet her på Østersund ungdomsskole. Vi har intervjuet en elev, renholdspersonalet og rådgiveren her ved Østersund ungdomsskole.  Skrevet og lagd av Emilie Damlien Haraldsen, Inger Sofie Skaarer og Andrea Rosendal Pettersen. 

Les mer
Idrettslinjen på vgs, er dette noe for deg??
feb12

Idrettslinjen på vgs, er dette noe for deg??

Idrettslinjen på videregående skole er en veldig populær linje. Her får ungdommer trene og ha det gøy. Dette er et lite avbrekk fra de vanlige og ofte ensformige skoledagene. Jeg har fått intervjuet 1 elev fra lørenskog og en fra Rælingen. Hvis du er usikker på om du vil velge å gå idrett, så får du mer informasjon nå som kan kanskje kan gjøre valget litt lettere. Hvis du velger idrett i videregående, har du 2 valg. Du kan velge mellom breddeidrett og toppidrett. Toppidrett: Da velger du en spesiell sport, som feks. håndball eller fotball. Du trener ofte ikke noe annet enn denne sporten. Mange går denne linjen for å lykkes som en profosjonell idrettutøver en dag. Dette betyr da at du forbedrer deg innen en sport. Breddeidrett: Her gjør du masse forskjellig. En time skal dere klatre, en annen time spiller dere basketball osv. Bare fordi man ikke forbedrer seg innen 1 sport, kan man forsatt bli profosjonell idrettsutøver ved å gå på breddeidrett. Skolene i Akershus som har idrett som en linje er: Lørenskog Rælingen Eidsvoll Hvam Nannestad Nes Bjørkelangen Lørenskog vgs: Adressen til Lørenskog vgs er: Sykehusveien 11, 1474 Nordbyhagen. Skolen har 4 utdanningsprogram: Idrettsfag, Mat – og resturantfag, Design og håndverk og studiespesialisering. Atle Solberg Berland er rektoren på skolen. Her er noen nettsider du kan besøke for mer informsajon om skolen og toppidrett. http://www.lorenskog.vgs.no/ http://www.vilbli.no/?Fylke=2&Program=V.SS&Side=Skole&Adr=8048 http://utdanning.no/org/vilbli_no_adr_8048 Rælingen: Rælingen sin adresse er: Bjørnholthagan 8, 2008 Fjerdingby. Skolen har ca. 600 elever og tilbyr disse fagene: Elektrofag, idrettsfag, studiespesialisering og service og samferdsel. Her kan du lese mer om idrettsfag og Rælingen vgs: http://www.raelingen.vgs.no/ http://utdanning.no/org/vilbli_no_adr_3448 http://www.vilbli.no/?Adr=3448&Side=Skole&Fylke=2 Eidsvoll vgs: Eidsvoll har skoleplass til 720 elever og tilbyr 7 utdanningsprogram: Bygg- og anleggsteknikk, Helse- og oppvekstfag, elektrofag, idrettsfag, service og samferdsel, studiespesialisering og teknikk og industriell produksjon. Adressen er: Jon Sørensens vei 8, 2080 Eidsvoll. Du kan lese mer om toppidrett og skolen her: http://www.eidsvoll.vgs.no/ http://utdanning.no/org/vilbli_no_adr_8051 http://www.vilbli.no/?Adr=8051&Side=Skole&Fylke=2 Hvam vgs: Adressen til Hvam vgs er: 2165 Hvam. Skolen tilbyr disse fagene: Medier og kommunikasjon, idrettsfag og naturbruk. Hvam er norges største skole innen naturbruk. Les mer om skolen og idrettsfag her: http://www.hvam.vgs.no/ http://utdanning.no/org/vilbli_no_adr_6561 http://www.vilbli.no/?Adr=6561&Side=Skole&Forside=Radgiver&Fylke=2 Nannestad vgs: Rektoren på skolen er Per Bjarne Elle og adressen til skolen er: Smedstuevegen 2. Skolen har ca. 720 elever og tilbyr disse fagene: Helse- og oppvekst fag, idrettsfag, medier og kommunikasjon, mat- og resturantfag, service og samferdsel og studiespesialisering. Her kan du lese mer om idrettsfag og skolen: http://www.nannestad.vgs.no/ http://www.vilbli.no/?Adr=201421&Side=Skole&Fylke=2 http://utdanning.no/org/vilbli_no_adr_201421 Nes vgs: Adressen er kjuushagen 3, 2150 Årnes og rektoren er: Anna Helen Teien. Skolen tilbyr disse fagene: Design og håndværk, elektrofag, medier og kommunikasjon, studiespesialisering, idrettsfag, helse- og sosialfag og bygg- og anleggsteknikk.  Les mer om idrettsfag og om skolen her: http://www.nes.vgs.no/ http://www.vilbli.no/?Adr=8054&Side=Skole&Fylke=2 http://utdanning.no/org/vilbli_no_adr_8054...

Les mer

FAU-Østersund, referat fra møte 9.oktober 2013

Polentur, nye hjemmesider, natteravning, juleball, kartleggingstester mm. Det sto mange viktige saker på programmet på denne månedens FAU-møte. Her har du referatet. Tilstede: Hilde Ekeberg (10c), Rita Lie (8a), Ragnhild Ottestad (10a), Nina Manger (8e), Britt-Sølvi Kristiansen (9c), Kari Oddlien (10b), Nils Øyvind Andersen (9d), Anne Vikershaug (10d), Stine Jessli Slorafoss (8c), Richard Knobel (9e). Sak 08/13 Godkjenning av innkalling Innkallingen ble godkjent. Sak 09/13 Gjennomgang av ref fra møte 11.09, godkjenning Referat ble godkjent. Sak 10/13 nattravn Martin Solheim, Fet/Rælingen lensmannskontor var invitert, men kunne ikke komme grunnet kurs. Politiet sier at det er relativt rolig i Fet, mener at det er nok å ravne på utvalgte dager. Det meste skjer nå i de private hjem. Lister over natteravner fra de forskjellige klassene ble overlevert Kari Det er viktig å ta med at Fet er en stor kommune, sjekke med  politiet om det er like rolig i f.eks Gan. Kari sender ut liste til de som har meldt seg som ravner for å få noen til juleballet ca 2100-2400. I fjor var det 4 stk. Ravner i tillegg til vakter. Satser på samme antall i år. Det ble diskutert hvilke dager det vil være aktuelt med natteravner, og følgende ble bestemt: Juleballet Russefeiring på Hvalstjern Natt til 1. mai Natt til 17 mai 10 klasse avslutning. Det er behov for ca 4 stk hver gang. Kari har vester, resten av utstyret ligger på Garderåsen skole, Anne har nøkkel. Det ble besluttet å lage et infoskriv til de som skal ravne, med bl.a møte-tid og sted. De dager man skal gå, møter man i pavljongen på Garderåsen skole, nøkler er inntil videre hos Anne Vikerhaug. Rutiner for henting/levering av nøkler opprettes. Inntil videre er det henvendelse til Anne som gjelder. Følgende steder kom opp som forslag til steder som bør dekkes: Stasjonsstranda / sentrum Nerdrum stasjon Hvalstjern Tien Tjern Svelle / Nerdrumsstranda Breisjøen (gansdalen) Hovinhøgda skole Dalen skole Kari setter opp skrivet til ravnene, og brosjyrer blir scannet og sendt sammen med skriv og skjema for signering i forhold til taushetsplikt. Anne tar med permen om natteravn på neste møte. Man kan også lese om dette på nettet, på natteravn.no eller på disse sidene Vi tar opp ravning i klassen på foreldremøte til våren, da interessen var relativt lunken i flere av klassene. Sak 11/13 Aktuelle saker v/Rektor 107 10-klassinger har vært i Polen/Berlin og skolen har fått veldig positive tilbakemeldinger fra de som var med. Ingen bruk av rusmidler/sigaretter/snus. Alle var presise, stille og snille. Fredsreiser har sagt at dette var en av de beste gruppene noensinne. 10. trinn var med på markering av Jan Stenerud. Veldig respektfulle...

Les mer
Twitter : Hva synes internett om twitter?
okt21

Twitter : Hva synes internett om twitter?

Twitter er et nettsamfunn hvor man twitrer. Der fan-dommene for det meste meste styrer. Det er drama dagen lang, og man må nesten være på hele dagen, og natta, for å få med seg alt som skjer. Det grunnleggene er at en ‘Tweet’ er en tekst på mindre enn 140 tegn. På de tegnene utrykker man følesene sine akkurat da. Det kan være alt fra å ‘Fangirl-e’ over kjendiser, til å spamme folk, til å fortelle følgere dine hva du spiste til frokost og klage over hvor dumme folka på skolen er. Det er internationalt, men det spiller egentlig ikke noe rolle, for alt foregår på engelsk uansett. Twitter ble grunnlagt av Jack Dorsey i mars 2006. Nå er twitter en av de ti mest besøkte sidene i hele verden og omtalt som *The SMS of the Internet*. Det er regnet cirka 20000 nordmenn som bruker twitter.   Dette bildet ble stemplet som det mest ufølsomme bildet på twitter noensinne! Han er en real snakkis i USA om dagen, Miami-studenten Malik Whiter. Da den gravide læreren hans fikk kraftige sammentrekninger, tok han opp mobilen og tok et såkalt «selfie» av seg selv. På selvportrettet smiler han bredt med solbrillene på, mens man i bakgrunnen skimter læreren, Susana Halleck, som åpenbart har store smerter. Hun holder seg på pannen og prater i telefonen med moren sin. – Selfie med læreren min mens hun har veer, skrev han under bildet som han fredag la ut på Twitter-siden sin. – Hva? Holder hun på å føde, spurte en av Whiters følgere. – Jaaaa LMFAO, svarte Whiter. Sagt av TV2.   Det er ca. 66 prosent av internett som prater positivt og resten negativt. Så konklusjonen er at Twitter er...

Les mer
Trening – Styrke
okt16

Trening – Styrke

Styrke er også viktig da det kommer til trening. Det beste er å bytte på hvilken måte du trener. For det første skal du helst ikke trene hardt mer enn 2-3 ganger i uka, og du trenger muskler i armer og mye mer, dette får du ikke av bare løping. Magestyrke er også bra hvis du vil bli tynn eller feks. få en six pack. Du får dette av løping, men du får det raskere og det blir bedre hvis du trener styrke også. For dere idrettsfolk skal dere helst trene styrke kanskje 2-3 ganger i uka i et par timer. 25-30 min styrke Et bra alternativ for styrke er å trene efektiv styrke i 25-30 min kanskje 3-4 ganger i uka, og løper deg en tur, eller tar intervaller. Dette er et bra variert forhold mellom løping og styrke. Sett deg ned og lag en liste som innbærer feks. 20 push ups 50 sit ups 50 armhev 20 knebøy Planken 1×3    (Stå i planken 3 ganger i ett minutt om gangen) 30 Spensthopp Det kan så klart hende at du må legge på noen ting, eller trekke fra noe. Ta tiden og prøv å havne innenfor 25-30 min. Dette gjør at du kommer i god form, samtidig som det ikke tar så lang og du får god tid til andre ting. Styrke er veldig tungt, dette er en veldig stor grunn til at folk ikke liker å trene styrke og gjør alt for å slippe unna treningsøktene, men det som er, er at det er tungt da driver på og du vil bare gi opp, men da du er ferdig med å trene så er det en god følelse. Og man vet man kan være stolt av sin egen presentasjon. Det er mange forskjellige måter, og du kan sette opp ditt eget styrkeprogram som du selv bestemmer hvor mange dager du skal trene og hvor lenge en treningsøkt varer. Prøv å få med styrke i treningen din, for dette er like viktig som løping. Trening er veldig viktig. Trener man ikke får man dårlig helse, og dette kan gå for langt. Det er også bra å trene for elever, hvis de har en prøve de må pugge til eller noe i den sammenhengen. Hvis man sitter hjemme og øver, så klarer du å fokusere mer etter du har tatt en treningsøkt. Til og med en enkel joggetur på 15- 20 min hjelper!   (TIPS! Gjerne benytt deg av serien YT fra tine. Dette er en bra variasjon med energibarer, yoghurt og drikke som du skal ta før, midt i, eller etter treningen. Dette hjelper deg med å prestere bedre og hjelper kroppen med å kjøle seg ned etter en treningsøkt. Les...

Les mer
Start chat
1
Close chat
Hei! Takk for at du besøker oss! Trykk på knappen under for å starte en chat.

Start chat